''A sua doença não o deve impedir de gozar uma merecidas férias. Pode aliás procurar que elas contribuam para uma melhoria da sua qualidade de vida.
Em primeiro lugar deve preparar a sua partida para férias garantindo que tem os medicamentos que usa diariamente no controle da sua doença em quantidade suficiente. Deve perguntar ao seu médico que medicação fazer se surgir uma agudização e tê-la disponível. Não esqueça, nem um dia, a toma dos seus medicamentos.
Se necessita de fazer oxigénio consulte a empresa que lho fornece e assegure-se de que não terá dificuldade em obtê-lo no local onde vai gozar férias.
O exercício físico é fundamental para melhorar o funcionamento dos seus pulmões. Aproveite as férias para o praticar com afinco, sobretudo a marcha e a natação.
Se vai para a praia deve evitar, como qualquer pessoa, os períodos de maior exposição ao sol (entre as 11.00 horas as 16.00 ou 17.00 horas). Aproveite para dar passeios à beira mar. O aerossol resultante do bater das ondas é um bom fluidificante das secreções brônquicas. Se sabe nadar faça-o na medida das suas capacidades.
Beba bastantes líquidos (água e sumos naturais). Evite bebidas gaseificadas e que contenham açúcar. Mantenha uma dieta equilibrada para que o seu peso se mantenha sem magreza exagerada ou excesso de peso.
Se vai para o campo aproveite para dar passeios num ambiente pouco poluído, dessa forma fazendo exercício. Nade se puder e tenha os cuidados já referidos com a alimentação.
Se quiser frequentar umas termas aconselhe-se com o seu médico sobre quais são as mais adequadas. Os tratamentos termais muitas vezes são benéficos, sobretudo se tiver muita expectoração ou se sofrer também de rinite ou sinusite. Faça exercício e mantenha os cuidados alimentares!
Espero que não fume. Se ainda mantém esse hábito nefasto aproveite este período para deixar de fumar ou, pelo menos, encontrar motivação para deixar de o fazer. ''
O meu Pneumologista (Dr.Jorge Pires) também já me deu estes conselhos. Deu-me principalmente um, que tem feito toda a diferença no meu dia-a-dia.
'' Aprender a ouvir o nosso corpo, e respeitar todos os sinais que ele nos dá''
Sim eu sei, tenho um Médico Excelente (Dr.Jorge Pires)!!!
Beijnhos
Elisabete Simões
Se necessita de fazer oxigénio consulte a empresa que lho fornece e assegure-se de que não terá dificuldade em obtê-lo no local onde vai gozar férias.
O exercício físico é fundamental para melhorar o funcionamento dos seus pulmões. Aproveite as férias para o praticar com afinco, sobretudo a marcha e a natação.
Se vai para a praia deve evitar, como qualquer pessoa, os períodos de maior exposição ao sol (entre as 11.00 horas as 16.00 ou 17.00 horas). Aproveite para dar passeios à beira mar. O aerossol resultante do bater das ondas é um bom fluidificante das secreções brônquicas. Se sabe nadar faça-o na medida das suas capacidades.
Beba bastantes líquidos (água e sumos naturais). Evite bebidas gaseificadas e que contenham açúcar. Mantenha uma dieta equilibrada para que o seu peso se mantenha sem magreza exagerada ou excesso de peso.
Se vai para o campo aproveite para dar passeios num ambiente pouco poluído, dessa forma fazendo exercício. Nade se puder e tenha os cuidados já referidos com a alimentação.
Se quiser frequentar umas termas aconselhe-se com o seu médico sobre quais são as mais adequadas. Os tratamentos termais muitas vezes são benéficos, sobretudo se tiver muita expectoração ou se sofrer também de rinite ou sinusite. Faça exercício e mantenha os cuidados alimentares!
Espero que não fume. Se ainda mantém esse hábito nefasto aproveite este período para deixar de fumar ou, pelo menos, encontrar motivação para deixar de o fazer. ''
O meu Pneumologista (Dr.Jorge Pires) também já me deu estes conselhos. Deu-me principalmente um, que tem feito toda a diferença no meu dia-a-dia.
'' Aprender a ouvir o nosso corpo, e respeitar todos os sinais que ele nos dá''
Sim eu sei, tenho um Médico Excelente (Dr.Jorge Pires)!!!
Beijnhos
Elisabete Simões
