Exercício Físico

Cá estou mais uma vez para vos falar um pouco de mim, e das minhas novas experiências :)

Infelizmente, sei que, bronquiectasias, é uma doença crónica...com diversas limitações.
Como tenho contado ao longo do blog, a minha relação com cinesioterapia tem sido muito mas muito difícil...durante 3 anos a minha luta com a cinesioterapia foi constante...mas não houve maneira de me habituar ...Consciente que só estava a fazer mal a mim...ao meu corpo...

Entretanto surgiu a ideia de fazer exercício físico como que tentar atenuar a falta da cinesioterapia...
Não fui muito convencida, uma vez que, tinha incutido de tal forma a ideia de que não seria capaz de fazer isto, ou aquilo...que o meu corpo não iria responder bem ao cansaço...mas optei por ir, ver até que ponto eu aguentaria.

Digo-vos, foi a melhor decisão de todos os tempos, aos poucos supero-me, o meu corpo adaptou-se tão bem ao exercício físico... o cansaço de facto está lá, os batimentos cardíacos elevados também, apenas tenho de gerir da melhor forma que consigo, vou fazendo mais pausas que o ''normal'', e descobri que obtenho quase o mesmo resultado que andando na cinesioterapia :) não podia estar mais feliz!

Optei por iniciar com um Personal Trainer , falando-lhe do meu problema de saúde, falei com o meu médico Pneumologista, e adaptei todos os treinos à minha capacidade, com o compromisso de ir intensificando os exercícios. 
O meu corpo adaptou-se maravilhosamente bem ao exercício físico, de inicio custou um pouco, quando saía das aulas, vinha KO , fazia uma sesta, recomponha baterias, e estava como nova.
Mais tarde, com uma grande amiga, decidi ir para o ginásio, tenho tido resultados fantásticos, conquistas fabulosas, o que qualquer pessoa toma por garantido, eu estou a reconquistar...

Mais uma vez, agradeço a Deus por colocar sempre as pessoas certas no meu caminho, as pessoas que fazem toda a diferença neste meu percurso. Um dia falo-vos da importância de ter as pessoas certas no nosso caminho.
Para já deixo um OBRIGADA do tamanho do mundo à minha amiga MERY!! Tem sido incansável...e acreditem, que ela tem de ter MUITA paciência...não é nada fácil lidar comigo :)

O que vos quero transmitir hoje:
Não permitam que vos digam...''não faças porque não consegues'', primeiro tenta, mas tenta mesmo, se sentires que até consegues, faz!! (não esquecendo que é ao teu corpo que tens de ouvir e perceber).

Um beijinho,
Elisabete Simões